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El guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana

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    Tres consagrados autores combinan su larga experiencia como maestros budistas y expertos en la psicología de la meditación para presentar el camino del «guerrero atento», alguien que no se conforma con vivir en una especie de telenovela superficial y, por contra, muestra el coraje de sostenerse sobre sus propios pies y abrazar su naturaleza más profunda, caracterizada por la paz, la sabiduría y la compasión. 
    El guerrero atento muestra un estilo de vida auténtico, fácilmente comprensible y bien estructurado acerca de cómo utilizar el mindfulness ?no ya como una herramienta para afrontar emociones negativas, el estrés y las adversidades de la vida, sino? como un medio para cultivar el bienestar incondicional y desarrollar todo el potencial de la mente.

    Atributos LU

    TítuloEl guerrero atento. Mindfulness para la vida cotidiana
    AutorWilliam Van Gordon, Edo Shonin y Javier García Campayo
    Tabla de Contenido
    Sumario 

    Introducción 

    1. Permitir que la mente respire 

    2. La distracción y la alucinación invertida 

    3. El código del guerrero atento 

    4. Llevar con nosotros el cojín de meditación 

    5. Una cuestión espiritual 

    6. La mente adhesiva

    7. El corazón compasivo

    8. Soltar 

    9. Mindfulness del nacimiento, mindfulness de la muerte 

    10. La vacuidad del yo 

    11. El linaje del guerrero atento 

    12. ¿Sabes quién soy? 

    Notas 

    Bibliografía 

    Acerca de los autores Agradecimientos 

    TipoLibro
    ISXN9788499886336
    Año de Edición2018
    Núm. Páginas272
    Peso (Físico)300
    Tamaño (Físico)13 x 20 cm
    Acabado (Físico)Tapa rústica

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