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La magia de mandarlo todo a la mierda

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    ¿Te sientes estresado, sobrepasado y maltratado por la vida? 

    ¿Estás cansado de complacer a los otros antes de satisfacerte a ti mismo?

    ¡Entonces es el momento de mandarlo todo a la mierda! 

    Este práctico e irreverente manual explica cómo liberarte de las obligaciones no deseadas, así como de la vergüenza y del sentimiento de culpa que te agobian cuando en cambio dedicas tu tiempo a las personas y a las cosas que te hacen feliz. 

    Desde los melodramas familiares hasta la aspiración de tener un cuerpo diez: la autora Sarah Knight explica el simple y eficaz método NotSorry para la reordenación mental, que te ayudará a liberar la magia de mandarlo todo a la mierda y te permitirá invertir tu tiempo, tu energía y tu dinero en las cosas que realmente cuentan. 

    Una vez hayas empezado a poner en práctica los consejos de Sarah no tendrás más ganas ni necesidad de machacarte sin motivo. 

    ¿A Qué estás esperando?

    Deja de perder el tiempo haciendo cosas que no tienes ganas de hacer con personas que no te gustan y empieza a vivir tu vida hoy.

    Atributos LU

    TítuloLa magia de mandarlo todo a la mierda
    AutorSarah Knight
    Sello EditorialMacro
    Tabla de Contenido
    Índice

    INTRODUCCIÓN

    Cómo ordenar tu "cajón" de mierdas

    El arte de la reordenación mental

    La magia de mandarlo todo a la mierda 

    1. JODERSE O PASAR DE TODO

    ¿POR QUÉ DEBERÍA IMPORTARME TODO UNA MIERDA?

    EL ARTE DE MANDARLO TODO A LA MIERDA:

    CONCEPTOS BÁSICOS

    QUIÉNES SON LAS PERSONAS QUE PASAN DETODO 

    Niños

    Cabrones

    Iluminados

    ¿Cómo puedo convertirme en uno de ellos? 

    TENGO QUE DEJAR DE PREOCUPARME POR LO QUE PIENSA LA GENTE 

    Sentimientos contra opiniones 

    CÓMO REDACTAR EL PRESUPUESTO DE MIERDAS

    ¿Qué pasa con aquellos a los que les importa una mierda que a ti algo te importe una mierda? 
     
    En pocas palabras

    Un ejercicio de visualización 
     
    2. DECIDIR MANDAR ALGO A LA MIERDA 

    TU MENTE ES UN ALMACÉN

    CÓMO CLASIFICAR LAS MIERDAS

    Cosas 
     
    ¿Cuáles son las cosas que deberían importarme o no una mierda? 

    Diez cosas que me importan una mierda Algo más

    Trabajo 

    Reuniones 

    Conferencias telefónicas Código de vestimenta

    Papeleo inútil

    Osos polares y medios maratones 

    Oh, ¡pero ella tiene una reputación!

    No es papeleo inútil

    Nota sobre el nivel de dificultad 

    Amigos, conocidos y desconocidos

    No pasarse de la raya 

    Peticiones, donaciones y préstamos o, mejor dicho, ¡sálvese quien pueda!

    Reglas personales 

    Cosas que podrían ser contrarias a tus reglas personales

    SRC: Cuando no significa no 

    Un elefantillo en la sala de estar 

    Cosas que incluso a los padres les importan una mierda 

    A veces está bien herir la sensibilidad de las personas

    Cuándo está bien que hieras la sensibilidad de un desconocido

    Entonces, ¿me quedará aún algún amigo?

    La familia

    Cuando un puro no es solo un puro

    Un estudio afirma que

    ¿Soy el guardián de mi hermano?

    ¡Vota no a las mierdas! 

    Niégate a jugar al juego de la vergüenza

    Festividades: una regla personal

    Parientes políticos

    RECTA FINAL

    Cómo reforzar tus propias listas

    No subestimes el desgaste de las mierdas ocasionales

    Joderse

    3. PASAR DE TODO 

    LA SANTÍSIMA TRINIDAD DE LAS MIERDAS: TIEMPO, ENERGÍA Y FINANZAS

    Paso a paso

    Nivel de peligro amarillo: mierdas fáciles de rechazar

    Nivel de peligro naranja: mierdas medianamente difíciles de rechazar 

    Nivel de peligro rojo: las mierdas más difíciles de rechazar 

    Sermoncito 

    La fiesta en la que nadie quiere participar

    Sinceridad, un sentimiento subjetivo

    Ocasiones en las que la sinceridad puede no ser la mejor opción 

    VARIAS MIERDAS, EL MISMO PRINCIPIO

    Empecemos con la Primera categoría: cosas

    El reciclaje

    RTVE

    Sobre el vino tinto

    Quién es el verdadero autor de las obras de Shakespeare

    Juego de tronos

    Redes sociales

    Las preferencias sexuales de la gente

    Segunda categoría: el trabajo

    Correo electrónico no solicitado, responder al Cotilleo

    Ejercicios de cohesión de grupo

    Peloteo

    Los hijos de tus colegas

    La misión de la compañía

    ˂˂A quién le atañe esta tarea» 

    Los fines de semana de la gente, el informe detallado Evaluación del personal

    Cuánto tu colega es un "verdadero fan" de Tarantino 

    Tercera categoría: amigos, conocidos y desconocidos

    Confiesa, ya te estabas preguntando cuándo íbamos a sacar el tema de las bodas, ¿verdad? 

    Mierdas viejas y nuevas, mierdas prestadas y mierdas extremas

    La boda que se celebra en un fin de semana de vacaciones 

    La fiesta de despedida de soltero/a en un destino lejano 

    La boda con mil actividades

    El brunch del dia después

    ¿Te estás echando atrás? Repasa tus pautas personales

    Cuarta categoría: la familia

    ¡Extra por buena prestación!

    FAQ (Feliz de Ayudarte, Querido/a)

    Obtener más de las mierdas aceptadas (o negadas)

    4. LA MAGIA DE MANDARLO TODO A LA MIERDA TRANSFORMA TU VIDA 

    UNA MIERDA QUE HAS RECHAZADO EQUIVALE A TIEMPO QUE HAS GANADO 

    TUS MIERDAS AFECTAN A TU CUERPO, A TU MENTE Y A TU ALMA
     
    Cuerpo

    Mente

    Alma 

    OTRA MANERA DE JODERSE

    La cadena de las buenas acciones

    Saber de qué puedes prescindir

    Cosas por las que deberías joderte más

    Viajar

    Cuidar de tu salud

    Aprender idiomas 

    Programar la propia jubilación

    Aprender un truco para impactar cuando vas a una fiesta

    SÉ TÚ MISMO

    A la mierda los resentidos 

    Cómo alcanzar la iluminación 

    EPÍLOGO 

    AGRADECIMIENTOS 

    La crema de las mierdas rechazadas 

    LA AUTORA
    TipoLibro
    ISXN9788417080112
    Año de Edición2017
    Núm. Páginas224
    Peso (Físico)260
    Tamaño (Físico)13.5 x 18.5 cm
    Acabado (Físico)Tapa dura

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