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La preparación física en el fútbol. 674 programas de entrenamiento

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    9789682475030-1
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    La preparación física es básica para el rendimiento de un futbolista, además de la técnica, la táctica y la actitud mental. En un torneo regular, los equipos de balompié dedican a este aspecto casi la tercera parte de su entrenamiento general en una semana. La amplia experiencia de Ariel González como entrenador y docente, lo motivó a diseñar una serie de programas acerca de la preparación física en el fútbol, en los que la teoría y la práctica se asimilan y se llevan a cabo de manera coordinada. El autor realizó una selección de los ejercicios más importantes para el futbolista, que organizados en estructuras a las que denominó "programas", y a los cuales ordenó en catálogos por cualidades motoras, pueden ser utilizados fácilmente dentro de la unidad de entrenamiento. Así, la elaboración de la unidad de entrenamiento con base en programas cortos permitirá a los preparadores físicos y a los futbolistas interesados en la materia, cubrir todos los objetivos del entrenamiento, así como enriquecer continuamente el catálogo de programas con sus propias ideas. La amplia experiencia de Ariel González como entrenador y docente, lo motivó a diseñar una serie de programas acerca de la preparación física en el fútbol, en los que la teoría y la práctica se asimilan y se llevan a cabo de manera coordinada. El autor realizó una selección de los ejercicios más importantes para el futbolista, que organizados en estructuras a las que denominó "programas", y a los cuales ordenó en catálogos por cualidades motoras, pueden ser utilizados fácilmente dentro de la unidad de entrenamiento. Así, la elaboración de la unidad de entrenamiento con base en programas cortos permitirá a los preparadores físicos y a los futbolistas interesados en la materia, cubrir todos los objetivos del entrenamiento, así como enriquecer continuamente el catálogo de programas con sus propias ideas. El autor realizó una selección de los ejercicios más importantes para el futbolista, que organizados en estructuras a las que denominó "programas", y a los cuales ordenó en catálogos por cualidades motoras, pueden ser utilizados fácilmente dentro de la unidad de entrenamiento. Así, la elaboración de la unidad de entrenamiento con base en programas cortos permitirá a los preparadores físicos y a los futbolistas interesados en la materia, cubrir todos los objetivos del entrenamiento, así como enriquecer continuamente el catálogo de programas con sus propias ideas. Así, la elaboración de la unidad de entrenamiento con base en programas cortos permitirá a los preparadores físicos y a los futbolistas interesados en la materia, cubrir todos los objetivos del entrenamiento, así como enriquecer continuamente el catálogo de programas con sus propias ideas.

    Atributos LU

    AutorAriel González
    Tabla de ContenidoIntroducción

    Primera parte
    La preparación física del futbolista

    Introducción teórica

    Capítulo 1
    La condición física y su entrenamiento


    Condición y preparación condicional
    Objetivos del entrenamiento condicional

    Capítulo 2
    Funcionamiento del entrenamiento programado


    Programa
    Unidad de entrenamiento
    Microciclo
    Etapa
    Ciclo

    Capítulo 3
    Pruebas de control de la condición


    Forma de ejecutar las pruebas de control de la condición

    Segunda parte
    La preparación física del futbolista (674 programas para lograrla)


    Capítulo 4
    Programas de resistencia aeróbica (RA)


    Introducción

    Capítulo 5
    Programas de velocidad-resistencia (VR)


    Introducción

    Capítulo 6
    Programas de velocidad (Ve)

    Introducción

    Capítulo 7
    Programas de fuerza (resistencia, máxima y rápida) (F)


    Introducción

    Capítulo 8
    Programas de fuerza de salto (FS)


    Introducción

    Capítulo 9
    Programas de fuerza de carrera (FC)


    Introducción

    Capítulo 10
    Programas de movilidad (Mo)


    Introducción

    Bibliografía
    Índice analítico
    TipoLibro
    ISXN9789682475030
    Año de Edición2006
    Núm. Páginas380
    Peso (Físico)860
    Tamaño (Físico)21.1 x 27.1 cm
    TítuloLa preparación física en el fútbol. 674 programas de entrenamiento

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