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La solución del azúcar en la sangre. El programa ultrasaludable para perder peso, prevenir enfermedades y sentirse bien ¡hoy mismo!

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    Investigaciones recientes revelan que la causa principal del sobrepeso, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cáncer y otros males es el desbalance de insulina. Más de cien millones de estadounidenses padecen este desequilibrio y muchos no lo saben. Por fortuna, este problema es reversible y el Dr. Mark Hyman te muestra cómo lograrlo con su programa integral de salud.En La solución del azúcar en la sangre, el Dr. Hyman explica cómo equilibrar los niveles de insulina y de glucosa en la sangre; identifica los siete factores para lograr el bienestar y traza un plan de acción de seis semanas que te proporcionará todas las herramientas que necesitas para personalizar el programa.

    Atributos LU

    AutorMark Hyman
    Sello EditorialAguilar
    Tabla de Contenido
    Cómo usar este libro 
    Únete hoy mismo a la comunidad de la solución del azúcar en la sangre
    ¿Padeces de diabesidad? 

    Introducción. Diabesidad: lo que desconoces puede costarte la vida

    Parte I 
    Comprender la plaga moderna

    1. Una epidemia oculta: Los Estados Unidos de la diabetes 
    2. Las causas reales de la diabesidad 
    3. Siete mitos acerca de la obesidad y la diabetes que nos mantienen enfermos 4. Adicción a la comida: Cómo reparar tu química cerebral 
    5. Cómo nos están matando los grandes fabricantes de alimentos, productos agrícolas y medicinas 
    6. Medicina funcional: Un nuevo método para revertir la epidemia é 

    Parte II
    Los siete pasos para el tratamiento de la diabesidad

    7. Comprender los siete pasos
    8. Paso 1: Estimula tu nutrición
    9. Paso 2: Regula tus hormonas 
    10. Paso 3: Reduce la inflamación
    11. Paso 4: Mejora tu digestión
    12. Paso 5: Maximiza la desintoxicación
    13. Paso 6: Perfecciona el metabolismo energético
    14. Paso 7: Tranquiliza tu mente

    Parte III
    La solución del azúcar en la sangre: preparación

    15. Inicia el viaje
    16. Aprovecha el poder de la comunidad
    17. Mídete a ti mismo

    Parte IV
    El plan de acción de seis semanas

    18. ¡Preparado¡ ¡Listo! ¡Acción!
    19. Semana 1: "Come" tu medicina: Elementos básicos de nutrición para todos
    20. Semana 2: optimiza el metabolismo con suplementos nutricionales 
    21. Semana 3: relaja tu mente, sana tu cuerpo 
    22. Semana 4: ejercicios divertidos e inteligentes 
    23. Semana 5: vive limpio y "verde"
    24. Semana 6: personaliza el programa 
    25. La solución del azúcar en la sangre: resumen semanal 
    26. Salud para toda la vida

    Parte V
    Recupera tu salud

    27. Salud para todos: creación de un movimiento social 
    Conclusión: revertir la epidemia de diabesidad

    Parte VI 
    Plan de alimentación y recetas de la solución del azúcar en la sangre

    28. Tu plan de seis semanas 
    29. Recetas y listas para la compra del mercado

    Reconocimientos
    Fuentes de información
    Referencias por capítulo
    Acerca del autor
    Ingredientes en orden alfabético (español-inglés) 
    Ingredientes en orden alfabético (inglés-español)
    TipoLibro
    ISXN9789585863675
    Año de Edición2015
    Núm. Páginas500
    Peso (Físico)570
    Tamaño (Físico)15 x 24 cm
    Acabado (Físico)Rústica
    TítuloLa solución del azúcar en la sangre. El programa ultrasaludable para perder peso, prevenir enfermedades y sentirse bien ¡hoy mismo!

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