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Ayunar para vivir más y mejor

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    LIB9788417338459

    Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple oefectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

    Atributos LU

    SubtítuloLos beneficios y rutinas del ayuno intermitente
    AutorRüdiger Dahlke
    Biografía del Autor

    Rüdiger Dahlke

    Ruediger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y seminarios.

    TipoeBook
    ISXN9788417338459
    Año de Edición2019
    IdiomaEspañol
    Peso (Físico)0
    Tamaño Archivo (Virtual)0.54
    DRM (Virtual)
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    TítuloAyunar para vivir más y mejor

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