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El corredor que llevamos dentro

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    ¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr? ¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes? ¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente? ¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena? El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que esta actividad produce a nivel hormonal y neurológico. Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles. Él demuestra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concen­tración, imaginación, confianza y salud. Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta. Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.

    Atributos LU

    TítuloEl corredor que llevamos dentro
    SubtítuloCorrer como una filosofía de vida
    AutorJason R. Karp
    Biografía del Autor

    Jason R. Karp

    Jason R. Karp es uno de los corredores expertos de Estados Unidos, autor, escritor, fisiólogo del ejercicio, así como creador de la certificación Run-Fit Specialist. El doctor Karp ha dado docenas de conferencias internacionales y se le considera un renombrado representante y coach en simposios de fitness y en clínicas de la salud alrededor del mundo. Otros libros suyos son Running a Marathon for Dummies, Running for Women, 101 Winning Racing Strategies for Runners, y 101 Developmental Concepts & Workouts for Cross Country Runners. Vive en San Diego, California.

    TipoeBook
    ISXN9786073163415
    Año de Edición2018
    Peso (Físico)0
    IdiomaEspañol
    Tamaño Archivo (Virtual)0.62
    Formato Electrónico (Virtual)EPUB
    DRM (Virtual)

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