SINOPSIS DEL LIBRO

<p>Una gu&iacute;a paso a paso que combina el mindfulness con la pr&aacute;ctica de la compasi&oacute;n, que nos ense&ntilde;a a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los dem&aacute;s para alcanzar mayor bienestar y sabidur&iacute;a en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online.&iquest;Qui&eacute;n no se ha dicho alguna vez: &laquo;Nunca lo lograr&eacute;...&raquo;, &laquo;Todo me sale mal&raquo;, &laquo;&iexcl;Soy incapaz!&...Seguir leyendo