SINOPSIS DEL LIBRO

<p>Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podr&iacute;amos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los m&eacute;todos para alcanzarla es la meditaci&oacute;n. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresi&oacute;n, la ansiedad y todo tipo de adicciones as&iacute; como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una intr...Seguir leyendo