SINOPSIS DEL LIBRO

Dormir no es perder el tiempo es una necesidad biologica y uno de los pilares de nuestra salud y bienestar Sin embargo vivimos en una epoca en la que la privacion de sueno ha adquirido caracteristicas epidemicas Las exigencias laborales las pantallas o los apretados horarios hacen que muchas personas dediquen menos horas a dormir de las que necesitan lo que puede afectar a su salud fisica y mental Pero dormir poco o padecer trastornos como el ins...Seguir leyendo