SINOPSIS DEL LIBRO

Manual muy completo para prepararse para un triatlon Victor del Corral explica los ejercicios que el practica para la preparacion fisica especifica de cada una de las etapas natacion bicicleta y maraton poniendo especial enfasis en la prevencion de lesiones y desfallecimiento El autor tambien aborda el entrenamiento psicologico y la motivacion para esta larga prueba de resistencia asi como las claves de una buena nutricion e hidratacion El libro ...Seguir leyendo