SINOPSIS DEL LIBRO

Este libro nos ensena lo sencillo que es dominar las tecnicas probadas del programa de reduccion del estres basado en el mindfulness Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar fisico y emocional en tan solo diez minutos diarios durante ocho semanas recorreras paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos...Seguir leyendo