SINOPSIS DEL LIBRO

<p>Este libro nos ense&ntilde;a lo sencillo que es dominar las t&eacute;cnicas probadas del programa de reducci&oacute;n del estr&eacute;s basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar f&iacute;sico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrer&aacute;s paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.</p>...Seguir leyendo