PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN

Capítulo 1:
•El entrenamiento deportivo
•El rendimiento deportivo como objetivo del entrenamiento
•Definición y conceptos básicos del entrenamiento
•Resumen

Capítulo 2:
•La resistencia como capacidad condicional
•Definición y conceptos
•Objetivos de la resistencia
•Tipos de resistencia en función de diferentes puntos de vista
•El proceso de adaptación y el entrenamiento de resistencia
•Resumen

Capítulo 3:
•Conceptos que se deben tener en cuenta en el entrenamiento de la resistencia: aplicaciones prácticas
•Consumo de oxígeno: nVO2 y nVO2máx
•Déficit y deuda de oxígeno
•Estado estable y "MaxLax"
•Umbral aeróbico (UA) y umbral anaeróbico (UAn)
•Capacidad y potencia
•Resumen

Capítulo 4:
•La resistencia desde la perspectiva de la energía consumida: el modelo del plano bioenergético (PBE)
•El plano bioenergético (PBE)

Capítulo 5:
•Metodología para el desarrollo del entrenamiento de la resistencia desde la perspectiva del plano bioenergético
•Las modalidades de resistencia desde la perspectiva de la energía consumida: aplicación del modelo del plano bioenergético al entrenamiento de diferentes modalidades de resistencia
•Los estadios de desarrollo de resistencia en función de la modalidad y su relación con el plano bioenergético
•Simplificación de la metodología del entrenamiento de resistencia
•Metodología para la aplicación de cargas en función del plano bioenergético
•Resumen

Capítulo 6:
•Entrenamiento de otras capacidades en relación c

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