Agradecimientos
Saludo del doctor Eduard Estivill
Introducción. Mi hijo ni duerme ni me deja dormir
Queremos descansar, pero ¿qué hacemos?

Primera parte
Las pautas del método estivill

1. El sueño es un hábito y, como tal, podemos enseñarlo y aprenderlo
2. Situaciones especiales: los niños gemelos, los niños adoptados, los niños con problemas, habitaciones compartidas, viajes y jet lag
3. ¿Y si habéis intentado seguir el Método sin éxito?

Segunda parte
La investigación científica detrás del método o por qué hemos llegado hasta aquí

4. No estropeemos las cosas: nos adaptamos a los ritmos del bebé

5. Reglas de oro del Método Estivill aplicables desde el primer día de vida

Tercera parte
Alteraciones en el sueño: qué son y cómo se tratan

6. Las alteraciones en el sueño más frecuentes: sonambulismo, miedos, terrores nocturnos, pesadillas, hablar en sueños, rechinar de los dientes, movimientos involuntarios

7. Las alteraciones en el sueño menos frecuentes: despertar confusional, sobresaltos, calambres, parálisis del sueño, deglución, reflujos, sudoración, laringoespasmos, ronquidos, apneas, piernas inquietas, mojar la cama

Cuarta parte
Las dudas

8. Respuestas a las preguntas más habituales de los padres

Bibliografía científica
Direcciones útiles

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