Historias de éxito
Introducción

Un problema gigante

Notas del autor
Era un problema personal
Sobrepeso y obesidad _ epidemias
Las dietas - el reino de las contradicciones
¿Qué cosa realmente es el metabolismo?
El famoso "metabolismo lento"
Datos relevantes y datos vitales

Los enemigos del metabolismo

Factores que reducen el metabolismo
Exceso de azúcares y carbohidratos refinados
Los carbohidratos son adictivos
Un efecto devastador sobre la salud
Deshidratación
¿Cuánta agua debo consumir?
Problemas con el sistema de la glándula tiroides
La temperatura lo dice todo
Estrés, es verdad que engorda

Mala digestión
Sustancias enemigas
Las "intolerancias" del cuerpo
Desayuno deficiente
Candida Albicans, "la epidemia silenciosa"
La diabetes y la hipoglucemia
Las hormonas en la mujer
Antidepresivos y medicamentos que engordan
Vida sedentaria

Hora de recuperar el metabolismo

La mente lo c