UNIDAD ANATOMÍA, FISIOLOGIA Y BIOMECANICA
ANATOMÍA
APARATO CARDIO-VASCULAR CORAZÓN
CONSIDERACIONES GENERALES
APARATO RESPIRATORIO
CONSIDERACIONES GENERALES
APARATO DIGESTIVO
GENERALIDADES
APARATO URINARIO O EXCRETOR
GENERALIDADES
SISTEMA NERVIOSO
ORGANIZACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
SISTEMA ENDOCRINO
ESQUEMA GENERAL
APARATO LOCOMOTOR
CONSIDERACIONES GENERALES
LAS ARTICULACIONES
OSTEOLOGIA
MIEMBRO INFERIOR
MIEMBRO SUPERIOR
TRONCO
MIOLOGIA
MIEMBRO INFERIOR
MIEMBRO SUPERIOR
TRONCO
BIOMECANICA
ASPECTOS GENERALES
POSICION ANATOMICA
POSTURAS, PLANOS, EJES, PUNTOS Y LÍNEAS DE REFERENCIA
FISIOLOGIA
CARACTERÍSTICAS DE LA ESTRUCTURA DE LA CÉLULA MUSCULAR
LOS SISTEMAS DE ENERGIA DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN
CRONOLOGÍA ENERGÉTICA EN EL ACONDICIONAMIENTO
C-R SUBMAXIMO
UNIDAD 1
INTRODUCCIÓN
ENTRENAMIENTO
PLANIFICANDO PARA UNA VIDA SALUDABLE
PLANIFICACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
FACTORES DE RIESGO
ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO Y LA COORDINACIÓN
POSTURA Y ALINEACIÓN
ENTRENANDO LA ZONA MEDIA
CALENTAMIENTO PREVIO Y VUELTA A LA CALMA
GENERALIDADES
LOS BENEFICIOS DE LA VUELTA A LA CALMA
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO O METABÓLICO
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS
ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD Y PÉRDIDA DE GRASA
DEFINICIÓN
PROTOCOLO DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES
NEUROFISIOLOGIA DE LA FLEXIBILIDAD
DEFINICIÓN
FLEXIBILIDAD ESTÁTICA Y DINÁMICA.
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
CUANDO LLEVAR A CABO LA ELONGACIÓN
EJERCICIOS BASICOS
DEFINICIÓN
EJERCICIOS
VARIANTES DE EJERCICIOS BASICOS
ABDOMINALES
PIERNAS
DORSALES
PECTORALES
DELTOIDES
BÍCEPS
TRÍCEPS
SISTEMA ENERGÉTICO ANAEROBICO ALACTICO
ENER