Prólogo, por Ángeles Iglesias Cabrera
Introducción

Resistencia
Carreras
Saltos
Circuito de resistencia
Ejercicios con música
Ejercicios gimnásticos
Estiramientos
Juegos

Fuerza
Hombros y brazos
Zona superior de la espalda
Zona abdominal
Las piernas
Transportes
Juegos

Flexibilidad
Ejercicios sin material
Ejercicios con espalderas
Ejercicios con pica
Ejercicios con pelota

Velocidad
Por parejas y en grupos
Ejercicios para el entrenamiento de la velocidad
Ejercicios para mejorar el tiempo de reacción

Colchonetas
Colchonetas dispersas en el suelo
Colchonetas alineadas
Corriendo con las colchonetas
Utilización de colchonetas para realizar volteretas

Bancos suecos
Disposición oblicua de los bancos
Utilización de los bancos como toboganes
Colocación de los bancos a modo de vallas
Otras disposiciones de los bancos
Ejercicios de estabilidad y equilibrio

Plintos
Jugar a subir y bajar
Dentro del cajón
Fuera del cajón
Disposición de los cajones en el suelo, separados
Disposición de los cajones en el suelo y unidos
Disposición de los cajones simulando vallas
Colocación de plintos a diferentes alturas y colchonetas
Combinación de dos plintos

Bibliografía

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