SINOPSIS DEL LIBRO

?A veces, el dolor puede ser inevitable, pero el sufrimiento -que depende de cómo elijamos relacionarnos con el dolor- es opcional. Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable? Jon Kabat-Zinn desarrolló la Reducción del Estrés Basada en el Min...Seguir leyendo