SINOPSIS DEL LIBRO

Este libro contiene toda la informacion necesaria para convertirte en un gran culturista o profesional desde tu primer entreno hasta la mas alta competicion o nivel profesional En el encontraras las bases de la hipertrofia como el volumen de entrenamiento segun nivel frecuencia repeticiones descansos entre series cadencia rutinas de entreno sistemas periodizacion etapas de una preparacion puesta a punto para una competicion asi como la correcta a...Seguir leyendo