SINOPSIS DEL LIBRO

En un mundo apresurado el estr233s y la ansiedad son plagas silenciosas Este libro te acerca al mindfulness para recobrar la calma y la serenidad que tanto necesitamos Basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn ofrece ejercicios testimonios y recursos pr225cticos que te permiten integrar la atenci243n plena en tu d237a a d237a record225ndote que solo existe el instante presente para reconectar con tu verdadero yo...Seguir leyendo