Esta obra contiene informacion para deportistas entrenadoresas o cualquier persona que practique deporte Aporta una informacion extensa donde se abordan temas como fuerza e hipertrofia muscular entrenamiento cardiovascular stretching sistema de entrenamiento total training nutricion suplementos nutricionales y psicologia deportiva Sin duda esta publicacion aportara muchos conceptos ideas y herramientas para poder desarrollar y ampliar la variedad de los entrenamientos y preparaciones asi como de potenciar el rendimiento