El cuidado de la salud mental se ha visto revolucionado tras las últimas investigaciones realizadas en el ámbito de la nutrición. Lo que la mayoría de la gente logra intelectual, social y emocionalmente está muy por debajo de su verdadero potencial. Se ha demostrado que una alimentación apropiada puede aumentar su inteligencia, mejorar su estabilidad emocional, reforzar su memoria y mantener joven su mente. Una correcta combinación de nutrientes funciona mucho mejor que el uso de fármacos, y sin producir efectos secundarios. Patrick Holford, autoridad mundial en nutrición y psicología experimental, y fundador en el año 1984 del prestigioso Institute for Optimum Nutrition, organización con sede en Londres dedicada a investigar la repercusión de la nutrición en las facultades y trastornos mentales, desvela en este libro todo lo que una buena nutrición puede aportar a la salud y por qué ha llegado a ser considerada como la medicina del futuro. Descubra que puede usar una nutrición óptima para: -Aumentar su inteligencia y preservar su salud mental. -Vencer el estrés y la ansiedad. -Levantar su humor y desterrar los momentos de desánimo. -Conseguir un buen sueño nocturno. -Reducir las dificultades de aprendizaje, la dislexia y la hiperactividad. Sólo tiene un cerebro, cuídelo. Un libro sorprendente y fascinante que le ayudará a incrementar de manera insospechada su equilibrio emocional, su bienestar y su felicidad.