Es éste el primer libro publicado en lengua española que explora, de forma sistemática y con todo rigor científico, la relación entre las técnicas milenarias del Hatha Yoga, los ejercicios respiratorios (pranayama) y la salud física y mental. Este vínculo, ya experimentado por miles de practicantes del yoga, ha sido objeto de gran cantidad de estudios que avalan sus resultados. Finalmente la medicina convencional ha comenzado a tomar en serio el yoga, considerándolo como una disciplina muy útil y efectiva tanto para mantener el cuerpo en un estado de salud óptimo como para curar o aliviar las más diversas enfermedades. En estas páginas comprobaremos que el yoga es una disciplina segura y satisfactoria que nos facilita la concentración interior y una gran relajación, sumamente fructífera para nuestra psique y nuestra capacidad de respuesta a los estímulos exteriores. De esta manera no sólo conserva nuestra forma física sino también evita la despersonalización que nos acecha en el seno de la tumultuosa vida impuesta por la sociedad contemporánea.