CONTENIDO

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1: ENAMÓRATE DE TI

Los cuatro pilares de la auto estima

CAPÍTULO 2: HACIA UN BUEN AUTOCONCEPTO

La mala autocrítica

La autorrotulación: ¿"Soy" o "Me comporté"?

La auto exigencia despiadada

Todo o nada

Cambio y revisión

Salvando el autoconcepto

1. Trata de ser más flexible contigo mismo y con los demás

2. Revisa tus metas y las posibilidades reales de alcanzarlas

3. No observes en ti sólo lo malo

4. No pienses mal de ti

5. Quiérete la mayor cantidad de tiempo posible

6. Trata