SINOPSIS DEL LIBRO

Un método integral basado en la neurociencia que ayuda a dormir bien y a conservar la energía a lo largo del día Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso...Seguir leyendo