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Libros ImpresosLibros de Salud y BienestarYogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño

SINOPSIS:

Un método integral basado en la neurociencia que ayuda a dormir bien y a conservar la energía a lo largo del día Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método Sleep Recovery™ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.

Características:

Atributos LU
Año de Edición
2021
Tipo
Libro
Autor
Lisa Sanfilippo
ISXN
9788491116776
Núm. Páginas
304
Peso (Físico)
450
Tamaño (Físico)
15 x 23 cm
Acabado (Físico)
Tapa Rústica - Idioma Español
Título
Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño
Botón empaque navideño
ISBN: 9788491116776
Referencia: 382285

Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño

Libro Impreso
Ediciones Gaviota
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